Материалы

114070

Как связаны игра на улице и близорукость

Playspaces.ru
124
0

Связаны! И очень сильно! Длительные прогулки снижают вероятность возникновения близорукости. Но обо всем по порядку.

Миопия или близорукость — одно из самых распространенных нарушений зрения. Около 1,6 млрд. человек во всём мире близоруки. По оценкам ВОЗ к 2020 году (то есть уже в следующем году!!!) близоруких станет 2,5 млрд. Значительное число людей приобретают близорукость в детском возрасте.

Группой японских ученых было проведено масштабное исследование и было выявлено, что активный отдых на улице (прогулка) — важнейший фактор профилактики близорукости.

Есть такой специальный ген EGR1, это ген отвечает за то, будет ли подавлена или активирована врожденная миопия. Он активируется под воздействием ультрафиолетовых лучей. Как это выяснили?

Сначала было проведено исследование на цыплятах, морских свинках и мышах. Оказалось, что если их лишить ультрафиолетового света вообще, то риск появления миопии у них очень высок.

Потом было проведено ретроспективное исследование детей. На основе архивных данных о 460 подростках, имеющих близорукость, было выделено три группы: близорукие подростки, носившие блокирующие ультафиолетовые лучи, близорукие подростки, носившие контактные линзы, частично блокировавшие ультрафиолетовые лучи и носящие линзы, их не блокирующие. Оказалось, что близорукость не развивалась дальше только у тех, кто носил линзы, не поглощающие ультрафиолетовые лучи!!!

Результаты исследования позволяют сделать очень важный вывод. Солнечный свет, проходя через окна машины или квартиры, офиса, теряет свою важную составляющую — ультрафиолет. А именно он нужен для профилактики миопии. Так что солнечные ванны в помещении не имеют терапевтического эффекта!
Минимум 3 часа на улице, при солнечном свете восполняют потребность глаз в ультрафиолете!

Второе ретроспективное исследование, проведенное европейской группой ученых, было посвящено опросу более чем 3000 человек, живущих в Норвегии, Великобритании, Греции, Италии и др. странах Европы. Средний возраст опрашиваемых был около 65 лет. Исследователей интересовало, сколько времени в день (в промежутке между 9 утра и 5 часов вечера) опрашиваемые проводили на улице, когда им было 14 лет и старше. Оказалось, что те, кто чаще в юности был на улице, в пожилом возрасте меньше страдали миопией. Близорукие в своих ответах отмечали, что не часто оказывались на улице днем, при солнечном свете (как в любом хорошем исследовании, по остальным параметрам опрашиваемые группы не отличались).

И вновь было доказано, что ультрафиолет полезен для профилактики миопии!

Безусловно, необходимо тщательно оценивать риски слишком сильного излучения и не переусердствовать. Мера должна быть во всем. Но закрываться от солнечных лучей, под которыми человечество прожило пару тысяч, а точнее миллионов лет — для здоровья вредно!

Итак, 3 часа солнечного света в детстве и юности каждый день и с геном EGR1 все будет в порядке! Миопия не страшна! По крайней мере в 65 лет 😉

 

Источники:

Torii H., Kurihara T., Seko Y. and etc. Violet Light Exposure Can Be a Preventive Strategy Against Myopia Progression, in EBioMedicine. 2017 Feb

Williams K.M., Bertham G.G., Yong I.S. and ect. Radiation Exposure, Serum Vitamin D Concentrations, and Genetic Polymorphisms in Vitamin D Metabolic Pathways in a Multicountry European Study, in Jama Ophthalmology  January 2017

Добавить комментарий